운동 효과

운동 효과

10대

  • 공부하는 청소년들의 건강 증진에 도움

  • 집중력 향상

20~30대

  • 다이어트 효과
  • 짧은 시간 내 최대 심박수 도달을 통한 지방 연소 극대화

40~50대

  • 건강 기능 증진
  • 심폐기능 강화
  • 혈관 탄력 증강
  • 허벅지 근육 증강

60대 이상

  • 관절 보호
  • 치매 예방
  • 걷기보다 무릎관절 부담이 40% 감소
  • 코어근육,밸런스 및 인지기능 동시 강화

10대


  • 공부하는 청소년들의 건강 증진에 도움

  • 집중력 향상
  • 성장발육에 도움

20~30대


  • 다이어트 효과
  • 짧은 시간 내 최대 심박수 도달을 통한 지방 연소 극대화

40~50대


  • 건강 기능 증진
  • 심폐기능 강화
  • 혈관 탄력 증강
  • 허벅지 근육 증강

60대 이상


  • 관절 보호
  • 치매 예방
  • 걷기보다 무릎관절 부담이 40% 감소
  • 코어근육,밸런스 및 인지기능 동시 강화